Esta es una hermosa meditación que llenará a tu bebé de seguridad profunda y a ti te dará una calma y paz interior deliciosas.

Sostén a tu bebé en brazos procurando que tu brazo derecho quede por fuera.

Camina mientras meses a tu bebé al ritmo del Mantra. Practícalo por 11 minutos durante siete días y cuéntanos cómo te fue.

Aquí el link al mantra en Spotify:

https://open.spotify.com/track/3fWxwg6kclQYFHikjas6mV?si=-1DgIl0wRRe8w7gUPUULkw

Aquí la letra:

La letra parece difícil al principio; no te avergüences de equivocarte, cántala como puedas. Verás que al final del tercer día ya te la sabrás de memoria.

RAKHEY RAKHANHAR AAP UBAARIAN

GUR KII PERII PAA-EH KAALL SAVAARIAN

HOAA AAP DAYAAL MANHO NA VISARIAN

SAADH LLAANA KE SANG

BHAVLLAL TAARIAN

SAAKET NINDAK DUSHT KHIN

MAA-EH BIDAARIAN

TIS SAAHIB KI TAEYK

NAANAK MANE MAA-EH

LLIS SIMRAT SUKH HO-EH

SAGELEY DUUKH LLA-EH

Significado:

Oh! Protector Quien Escuda a todos, me has liberado. Habiendo caído a los pies de la Sabiduría

Divina,

mi vida se ha hecho bella y perfecta.

Misericordioso y Bondadoso es Aquel quien nunca nos olvida.

En la compañía de los santos, me transportas a través del océano de fuego.

Los que adoran al mundo, los calumniadores y enemigos, Tú destruyes en un instante. Oh! Naanak,

tomo refugio en el Señor.

Al recordarlo tendré Paz y seré liberado de todo sufrimiento.